【吃火锅后吃什么水果减肥不长胖】吃火锅容易摄入高热量和高油脂，选择合适的水果可以帮助消化、补充营养，同时避免长胖。以下是推荐的几种水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，助消化 |
| 草莓 | 32 kcal | 低糖，富含维生素C |
| 柿子 | 69 kcal | 含有丰富果胶，润肠 |
| 火龙果 | 30 kcal | 低热量，高纤维 |
| 梨 | 47 kcal | 清热润肺，解腻 |
建议在吃完火锅后1小时左右食用水果，避免空腹吃酸性水果，以免刺激肠胃。选择低糖、高纤维的水果有助于控制体重，同时促进肠道健康。
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