【产后可以吃哪些水果】产后饮食对妈妈和宝宝都非常重要，水果是补充营养的好选择。以下是一些适合产后食用的水果及其好处：
| 水果名称 | 适宜时间 | 功效 |
| 苹果 | 产后1周后 | 补充维生素，促进消化 |
| 香蕉 | 产后2周后 | 缓解便秘，补充钾元素 |
| 橙子 | 产后1周后 | 富含维C，增强免疫力 |
| 红枣 | 产后1周后 | 补血养气，改善贫血 |
| 猕猴桃 | 产后2周后 | 促进伤口愈合，增强抵抗力 |
建议根据个人体质和恢复情况选择合适的水果，避免过凉或过于甜腻的品种。同时，注意适量，避免影响消化和血糖。
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