【吃了凉的东西肚子疼怎么办】吃了凉的东西后肚子疼，是常见的肠胃不适现象。以下是应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷腹部 | 用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于缓解痉挛和疼痛。 |
| 喝温水 | 多喝温开水，帮助身体排出寒气，缓解胃部不适。 |
| 避免进食 | 暂时避免吃油腻、辛辣或生冷食物，减轻肠胃负担。 |
| 药物缓解 | 可适量服用健胃消食片或藿香正气水，但需遵说明书或医生建议。 |
| 休息调整 | 保持充足休息，避免剧烈运动，有助于身体恢复。 |
若症状持续加重或伴有呕吐、腹泻，应及时就医。平时注意饮食卫生，避免过量食用生冷食物，可有效预防此类问题。
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