【吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤?】水煮白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合减肥期间食用。但仅靠吃水煮白菜一周，减重效果因人而异。
总结：
一周内只吃水煮白菜，可能减重1-3斤，主要取决于个人基础代谢、运动量和饮食结构。但长期单一饮食不健康，建议搭配合理营养。
| 项目 | 内容 |
| 热量消耗 | 每天约200-300大卡 |
| 减重范围 | 1-3斤（因人而异） |
| 健康风险 | 营养不良、代谢下降 |
| 推荐方式 | 配合其他低脂食物，适量运动 |
注意：减肥应注重均衡饮食与规律运动，避免极端节食。
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