【炒黄豆的功效与禁忌】炒黄豆是一种常见的食材，具有丰富的营养价值。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族及多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力，并对心血管健康有益。此外，适量食用可改善肠道功能，缓解便秘。
但并非所有人都适合食用炒黄豆。体质偏热、消化不良或对豆类过敏者应避免过量食用，以免引发腹胀、腹泻等不适。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充营养、助消化、增强免疫力 |
| 禁忌 | 胃肠敏感、过敏体质者慎食 |
| 建议用量 | 每日不超过50克 |
合理食用炒黄豆，能为身体带来益处，但需根据个人体质调整摄入量。
以上就是【炒黄豆的功效与禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
