【堵奶通奶手法有哪些】总结：
堵奶是哺乳期常见的问题，正确的通奶手法有助于缓解不适、预防乳腺炎。以下是一些常用的手法：
| 手法名称 | 操作方法 | 适用情况 |
| 热敷按摩 | 用热毛巾敷乳房后轻柔按摩 | 堵奶初期 |
| 冷敷缓解 | 哺乳后冷敷减轻肿胀 | 哺乳后或红肿时 |
| 交替吸吮 | 让宝宝两侧乳房轮流吸吮 | 预防堵塞 |
| 按压疏通 | 从乳晕向乳头方向轻压 | 局部堵塞 |
| 轻柔揉捏 | 用手掌轻轻揉动乳房 | 缓解紧张 |
建议根据自身情况选择合适手法，并保持规律哺乳与良好作息。如有严重疼痛或发烧，应及时就医。
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