【常喝姜水对人体有什么好处有什么坏处】姜水是一种常见的传统饮品，适量饮用对身体有益，但过量或不当饮用也可能带来副作用。以下是对常喝姜水的总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进血液循环 | 改善手脚冰凉 | 过量可能引起上火 |
| 缓解感冒症状 | 减轻鼻塞、咳嗽 | 胃酸过多者不宜 |
| 促进消化 | 帮助缓解胀气 | 长期饮用可能刺激胃黏膜 |
| 提升免疫力 | 增强身体抗病能力 | 患有热性疾病者应慎用 |
总体来说，姜水适合大多数人日常饮用，但需根据自身体质调整用量，避免长期大量饮用。如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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