【茶氨酚的功效与作用及副作用有哪些】茶氨酚是一种常见的成分，常用于保健品和药品中。它具有一定的抗氧化、镇静和改善睡眠的作用，适用于缓解疲劳和焦虑。此外，茶氨酚还能促进神经系统的健康，有助于提升专注力。
然而，长期或过量使用茶氨酚可能带来一些副作用，如头晕、恶心、胃部不适等。部分人可能对茶氨酚过敏，出现皮疹或呼吸困难等症状。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、镇静、改善睡眠、缓解疲劳 |
| 作用 | 促进神经系统健康、提升专注力 |
| 副作用 | 头晕、恶心、胃部不适、过敏反应 |
建议在医生指导下合理使用茶氨酚，避免不必要的健康风险。
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