【体寒湿气重肝火旺怎么调理】体寒、湿气重、肝火旺是现代人常见的体质问题，三者常相互影响，需综合调理。以下为具体建议：
| 项目 | 调理方法 |
| 体寒 | 避免生冷食物，多喝温水，适当运动 |
| 湿气重 | 少食油腻甜食，多吃健脾利湿食物（如薏米、山药） |
| 肝火旺 | 保持情绪稳定，避免熬夜，可饮用菊花、决明子茶 |
饮食上宜清淡，作息规律，适当运动有助于改善体质。若症状严重，建议咨询中医师进行个性化调理。
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问 体寒湿气重肝火旺怎么调理
2025-10-07 07:37:28
问题描述：
体寒湿气重肝火旺怎么调理，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 07:37:28
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