【橙子煮水的功效和作用?】橙子煮水是一种简单又健康的饮品，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 清热解毒 | 煮水后能帮助清热，适合上火或感冒时饮用。 |
| 帮助消化 | 含有的果酸可刺激胃液分泌，改善消化功能。 |
| 促进排毒 | 橙子中的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排便。 |
| 缓解疲劳 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于缓解身体疲劳。 |
橙子煮水不仅味道清新，还能为身体提供多种营养，建议每天适量饮用，效果更佳。
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