【脾胃虚寒吃什么好】脾胃虚寒是常见的一种体质问题，主要表现为怕冷、腹泻、食欲不振等。合理饮食有助于改善症状。以下是一些适合脾胃虚寒人群的食物建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温性食物 | 红枣、山药、生姜 | 温中散寒，健脾养胃 |
| 蛋白质 | 鸡肉、羊肉、豆腐 | 补气养血，增强体质 |
| 粗粮 | 糙米、小米 | 健脾和胃，促进消化 |
| 水果 | 苹果、桂圆 | 温补气血，缓解寒湿 |
避免生冷、油腻及辛辣食物。日常可适当饮用姜茶或红枣茶，帮助暖胃驱寒。保持规律饮食，有助于改善脾胃功能。
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