【憋气时间】憋气时间是指人在屏住呼吸后，能够维持不呼气的最长时间。它受多种因素影响，如肺活量、心肺功能、训练水平等。不同人群的憋气能力差异较大。
| 项目 | 数据 |
| 平均憋气时间 | 约20-30秒 |
| 专业潜水员 | 可达2-3分钟 |
| 儿童 | 约10-15秒 |
| 成年人 | 约20-40秒 |
提高憋气时间可通过深呼吸训练、增强心肺功能和逐步延长练习时间来实现。但需注意，过度憋气可能对身体造成伤害，应循序渐进，确保安全。
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问 憋气时间
2025-10-06 14:14:19
问题描述：
憋气时间，快急哭了，求给个思路吧！
