【导致发生失眠的因素是什么】失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起。以下是对常见诱因的总结：
| 因素类别 | 具体原因 |
| 心理因素 | 压力、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疾病、疼痛、甲状腺功能异常 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗抑郁药、降压药） |
此外，长期的精神紧张和不良作息也会加重失眠问题。建议通过调整生活方式、改善睡眠环境和必要时寻求专业帮助来缓解症状。
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