【乳钙的作用和功效】乳钙是从牛奶中提取的天然钙质，相比其他钙源，更易被人体吸收。它在促进骨骼发育、维持牙齿健康、调节神经肌肉功能等方面具有重要作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 骨骼健康 | 促进骨密度增加，预防骨质疏松 |
| 牙齿坚固 | 维持牙釉质强度，减少蛀牙风险 |
| 神经调节 | 参与神经信号传递，维持正常生理功能 |
| 肌肉功能 | 协助肌肉收缩，防止抽筋现象 |
| 儿童发育 | 支持儿童骨骼和牙齿的正常生长 |
乳钙因来源天然、吸收率高，适合各年龄段人群补充。日常可通过乳制品或营养补充剂摄取，但需注意适量，避免过量摄入引发不适。
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