【便秘喝什么茶】便秘是常见问题，适当喝茶有助于缓解。以下是几种适合便秘人群饮用的茶类及其特点：
| 茶类 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 菊花茶 | 清热润肠，缓解干燥 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝理气，促进消化 | 每日1杯，可搭配蜂蜜 |
| 薄荷茶 | 缓解肠胃不适，助消化 | 每日1-2杯，避免空腹 |
| 大麦茶 | 健脾消食，改善便秘 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 普洱茶 | 促进肠道蠕动，助排便 | 每日1-2杯，不空腹 |
注意：茶虽有助排便，但不宜过量，且应结合饮食与作息调整。如有长期便秘，建议咨询医生。
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