【补肾健脾益气的食疗方有什么】补肾健脾益气是中医调理身体的重要方式，适合体质虚弱、易疲劳、消化不良的人群。以下是一些常见的食疗方：
| 食材/菜品 | 功效 | 说明 |
| 山药粥 | 健脾养胃 | 山药富含黏液蛋白，有助于增强脾胃功能 |
| 黑米红枣粥 | 补血养气 | 黑米和红枣能补肾益气，适合气血不足者 |
| 莲子百合粥 | 安神养心 | 莲子和百合可清心安神，辅助补气 |
| 枸杞炖鸡 | 补肾益精 | 枸杞与鸡肉搭配，有益肝肾、强身健体 |
| 红枣桂圆茶 | 益气养血 | 桂圆和红枣可改善气虚、失眠 |
以上食疗方可根据个人体质适当调整，建议长期坚持食用效果更佳。
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