【补铁有什么作用和功效】补铁对身体有重要作用，尤其对于缺铁性贫血人群。铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于氧气在体内运输。补铁可以改善疲劳、增强免疫力、促进生长发育，并提升精力。
| 作用与功效 | 说明 |
| 改善贫血 | 增加血红蛋白，缓解缺铁性贫血 |
| 提高体力 | 增强血液循环，减少疲劳感 |
| 增强免疫 | 促进免疫细胞功能，提高抵抗力 |
| 促进发育 | 对儿童及孕妇尤为重要，支持正常发育 |
补铁需根据自身情况，在医生指导下进行，避免过量。日常可通过红肉、动物肝脏、豆类等食物补充铁元素。
以上就是【补铁有什么作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
