【岔气怎么办】岔气是日常生活中常见的现象，多因呼吸不畅、运动过猛或情绪紧张引起。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 缓慢深吸气，保持几秒后缓慢呼气，有助于缓解疼痛。 |
| 停止活动 | 立即停止当前动作，避免加重症状。 |
| 按压穴位 | 可按压内关穴（手腕横纹下三指处）缓解不适。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在疼痛部位，促进血液循环。 |
| 适当走动 | 轻微走动有助于气体排出，缓解症状。 |
若频繁出现岔气，建议调整生活习惯，避免剧烈运动或情绪波动。如症状持续不缓解，应及时就医。
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