【如何去除痱子】痱子是夏季常见的皮肤问题，多因汗液堵塞毛孔引起。以下为有效去除和预防方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁干燥 | 每天洗澡，使用温和清洁产品，洗后擦干皮肤，避免潮湿环境。 |
| 穿透气衣物 | 选择棉质、宽松衣物，减少皮肤摩擦和闷热感。 |
| 使用止痒药膏 | 如炉甘石洗剂或含抗组胺成分的药膏，缓解瘙痒。 |
| 冷敷缓解 | 用冷毛巾敷患处，可减轻红肿和刺痒感。 |
| 避免抓挠 | 抓挠会加重炎症，甚至引发感染。 |
| 调整饮食 | 少吃辛辣、油腻食物，多喝水，帮助身体排汗。 |
通过以上方法，可有效缓解和预防痱子。若症状严重或持续不退，建议及时就医。
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