【如何祛除下巴上的痘痘】下巴长痘可能是由于内分泌失调、压力大、饮食不当或清洁不到位引起的。以下是一些有效的祛痘方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品清洁脸部，避免油脂堆积。 |
| 调整饮食 | 减少高糖、高油食物摄入，多吃蔬果和水分。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 使用药膏 | 可选用含水杨酸或苯甲酸的外用药膏，缓解炎症。 |
| 避免用手摸脸 | 手上细菌易引发感染，加重痘痘问题。 |
此外，若痘痘严重或反复发作，建议及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。
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