【大便干结一粒一粒是什么原因】大便干结、呈一粒一粒状，通常是便秘的表现。常见原因包括饮食不当、水分摄入不足、缺乏运动、肠道功能减弱等。以下为具体原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食结构不合理 | 膳食纤维摄入不足，如蔬菜、水果、全谷类食物少 |
| 水分摄入不足 | 每日饮水量过少，导致大便干燥 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响肠道蠕动 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征等 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起便秘 |
| 心理因素 | 焦虑、压力大也可能影响排便 |
建议调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入，适当运动，必要时咨询医生。
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