【肉桂的功效】肉桂是一种常见的香料，也常用于传统医学中。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
总结：
肉桂富含抗氧化物质，有助于调节血糖、降低胆固醇、促进血液循环，并具有抗炎和抗菌作用。适量食用对身体有益，但过量可能引起不适。
| 功效 | 说明 |
| 调节血糖 | 帮助改善胰岛素敏感性 |
| 降低胆固醇 | 减少低密度脂蛋白（坏胆固醇） |
| 抗氧化 | 含有酚类化合物，抵抗自由基 |
| 抗炎作用 | 缓解炎症反应 |
| 促进消化 | 有助于缓解胃部不适 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，缓解寒冷症状 |
建议每天摄入量不超过1-6克，可加入茶饮或食物中。如需长期使用，建议咨询医生。
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