【氨基丁酸对身体有害吗】氨基丁酸（GABA）是一种常见的神经递质，广泛存在于人体中，主要作用是抑制神经兴奋性。适量摄入通常对人体无害，甚至有助于放松和改善睡眠。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 氨基丁酸（GABA）是一种抑制性神经递质 |
| 功效 | 可能帮助缓解焦虑、改善睡眠 |
| 安全性 | 正常摄入一般安全，过量可能引起不适 |
| 注意事项 | 长期或大剂量使用需咨询医生 |
总体而言，氨基丁酸在正常范围内使用是安全的，但应避免滥用。如有健康问题，建议先咨询专业医生。
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