【红皮萝卜的营养和禁忌有哪些】红皮萝卜是一种常见的根茎类蔬菜，不仅口感清脆，还富含多种营养成分。适量食用有助于促进消化、增强免疫力。但也有部分人群需注意其食用禁忌。
| 项目 | 内容 |
| 主要营养 | 富含维生素C、膳食纤维、钾、抗氧化物质等 |
| 功效 | 帮助消化、润肺止咳、预防便秘 |
| 禁忌人群 | 胃寒者、脾胃虚寒者、过敏体质者应慎食 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，不宜过量，生吃需洗净 |
红皮萝卜虽好，但并非人人适合。建议根据自身体质合理摄入，以达到最佳健康效果。
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