【红萝卜汁的功效与作用是什么】红萝卜汁是一种营养丰富的饮品，具有多种健康功效。它富含β-胡萝卜素、维生素C、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力、改善视力和促进消化。
以下是红萝卜汁的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，帮助身体抵抗疾病 |
| 改善视力 | 含β-胡萝卜素，转化为维生素A，保护眼睛 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 护肤美容 | 抗氧化成分，延缓皮肤衰老，改善肤质 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于减少胆固醇吸收，维护心血管健康 |
适量饮用红萝卜汁对健康有益，但不宜过量，以免引起上火或不适。
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