【月经不调怎么办】月经不调是女性常见的健康问题，可能由多种因素引起，如压力、饮食、作息不规律、内分泌失调等。及时调整生活方式和必要时就医是关键。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 压力大、饮食不规律、体重变化、激素水平异常 |
| 调整建议 | 规律作息、均衡饮食、适量运动、减少压力 |
| 医疗干预 | 如症状持续或严重，应咨询医生，可能需药物或检查 |
| 注意事项 | 避免过度节食，保持良好情绪，定期体检 |
若月经周期长期紊乱，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意身体信号，合理调节，有助于改善月经不调问题。
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