【吃上火了吃什么能降火】“吃上火了吃什么能降火”是很多人在饮食不当后常遇到的问题。上火时，身体可能出现口干、喉咙痛、便秘等症状，适当调整饮食有助于缓解症状。
以下是一些常见的降火食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合咽喉肿痛 |
| 西瓜 | 生津止渴，适合暑热烦渴 |
| 莲子 | 清心安神，适合心烦失眠 |
| 苦瓜 | 清热凉血，适合湿热体质 |
| 梨 | 润肺止咳，适合干咳少痰 |
建议根据自身情况选择合适的食物，并避免辛辣、油炸等易上火的食品。保持作息规律，多喝水，也有助于调节体内火气。
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