【合理情绪疗法】合理情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，简称REBT）是由阿尔伯特·艾利斯于1950年代创立的一种心理治疗方法。该疗法强调个体的情绪困扰源于其非理性信念，而非外部事件本身。
| 项目 | 内容 |
| 提出者 | 阿尔伯特·艾利斯 |
| 核心观点 | 情绪问题源于不合理信念 |
| 目标 | 改变非理性思维，建立理性信念 |
| 方法 | 通过对话识别并挑战非理性信念 |
| 适用人群 | 焦虑、抑郁、愤怒等情绪障碍患者 |
REBT认为，人们的情绪反应并非直接由事件引发，而是由对事件的解释和评价所决定。通过识别并纠正这些错误认知，个体可以改善情绪状态。此方法在临床中广泛应用，具有较强实证支持。
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