【孕期正常体重增长标准】孕期体重增长因人而异，但遵循科学指导有助于母婴健康。一般建议根据孕前体重指数（BMI）调整增重范围。
| 孕前BMI | 建议增重范围（kg） | 说明 |
| <18.5（偏瘦） | 12.5–18 | 增加营养摄入，促进胎儿发育 |
| 18.5–24.9（正常） | 11.5–16 | 保持均衡饮食，避免过度增重 |
| 25–29.9（超重） | 7–11.5 | 控制体重，减少妊娠并发症风险 |
| ≥30（肥胖） | 5–9 | 避免过快增重，降低糖尿病等风险 |
总体而言，孕期体重增长应循序渐进，定期产检并咨询医生，确保母婴安全。
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