【含反式脂肪酸的危害是什么】反式脂肪酸是一种不健康的脂肪，常见于部分加工食品中，长期摄入可能对健康造成严重危害。以下是其主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 心血管疾病风险 | 增加低密度脂蛋白（坏胆固醇），降低高密度脂蛋白（好胆固醇） |
| 动脉硬化 | 促进血管壁变厚，增加心脏病和中风风险 |
| 炎症反应增强 | 引发慢性炎症，影响全身健康 |
| 肥胖风险增加 | 影响代谢，易导致体重增加 |
| 儿童发育问题 | 可能影响神经系统发育 |
建议减少食用油炸食品、人造黄油及包装零食，选择天然、少加工的食物，有助于降低反式脂肪酸的摄入。
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