【海虹的功效与作用是什么】海虹，又称贻贝，是一种常见的贝类海鲜，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有较高的营养价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、铁、锌、维生素B12等，有助于增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进心血管健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂，保护心脏。 |
| 改善贫血 | 含铁量高，有助于改善缺铁性贫血。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，促进消化。 |
海虹可蒸、煮、炒等多种方式食用，但需注意新鲜度，避免食用变质产品。适量食用对健康有益，但不宜过量。
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