【备孕前准备什么】备孕是夫妻双方共同面对的重要阶段，提前做好准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕前的主要准备工作：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行全面体检，包括妇科、男科、遗传病筛查等 |
| 营养补充 | 女性补充叶酸，男性注意均衡饮食，避免高脂高糖 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，保持规律作息，适度运动 |
| 心理准备 | 保持良好心态，减少压力，营造轻松氛围 |
| 排卵监测 | 了解女性月经周期，掌握排卵时间，提高受孕机会 |
备孕前应提前3-6个月开始准备，确保身体处于最佳状态。同时，避免接触有害物质，如辐射、化学药品等。通过科学规划和积极调整，为顺利怀孕打下坚实基础。
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