【轻度的抑郁症有哪些症状】轻度抑郁症是一种常见的心理问题，虽然不如重度抑郁严重，但仍可能影响日常生活。了解其症状有助于及时识别和干预。
| 症状类别 | 具体表现 |
| 情绪低落 | 经常感到悲伤、无助或空虚，情绪持续低落超过两周 |
| 兴趣减退 | 对原本喜欢的活动失去兴趣，缺乏动力 |
| 睡眠变化 | 出现失眠或嗜睡现象，睡眠质量下降 |
| 食欲改变 | 食欲明显下降或暴饮暴食，体重波动较大 |
| 注意力下降 | 集中注意力困难，记忆力减退，决策能力减弱 |
| 自我否定 | 常常自责、自卑，对未来感到无望 |
| 易怒或烦躁 | 情绪波动大，容易因小事生气或焦虑 |
轻度抑郁症可通过心理咨询、生活方式调整等方式改善。若症状持续加重，建议寻求专业帮助。
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