【青木瓜的功效与作用是什么】青木瓜是一种常见的热带水果，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，缓解胃部不适 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和类黄酮，帮助清除自由基 |
| 美容养颜 | 维生素A和C有助于改善皮肤状态，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 营养丰富，有助于提高身体抵抗力 |
| 缓解炎症 | 具有抗炎特性，对关节疼痛有一定缓解作用 |
青木瓜可直接食用或用于烹饪，但未成熟的果实需谨慎处理，以免引起不适。合理食用能为身体带来多重益处。
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