【青春期嗜睡是什么原因】青春期是身体和心理快速发展的阶段，许多青少年会出现嗜睡现象。这可能与生理、心理及生活习惯等多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 生理变化 | 青春期激素水平波动大，尤其是褪黑素分泌增加，导致睡眠需求增多。 |
| 睡眠不足 | 学业压力大、熬夜学习或使用电子设备，导致睡眠质量下降。 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁等情绪问题会影响睡眠模式，出现嗜睡或失眠。 |
| 生活习惯 | 不规律的作息时间、缺乏运动等不良习惯也会引发嗜睡。 |
建议青少年保持规律作息，适当运动，并关注心理健康。若嗜睡情况持续影响生活，应及时寻求专业帮助。
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