【海蜇丝的营养价值和功效】海蜇丝是一种低热量、高蛋白的食材，常用于凉拌或汤品中。它富含多种营养成分，有助于促进消化和增强免疫力。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 1.5克 | 促进身体修复与生长 |
| 碳水化合物 | 3克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 1克 | 促进肠道健康 |
| 钾 | 120毫克 | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 钙 | 10毫克 | 增强骨骼健康 |
| 维生素C | 0.5毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
海蜇丝性寒，适合夏季食用，可清热解毒。但脾胃虚寒者应适量食用。总体而言，海蜇丝是一种健康且美味的食材，适合日常饮食搭配。
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