【阳气不足怎么调理】阳气不足是中医常见问题，常表现为怕冷、乏力、易疲劳等。调理需从饮食、生活习惯和运动等方面入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃温热食物，如姜、红枣、羊肉、桂圆等；避免生冷寒凉食物 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，早睡早起；避免熬夜，注意保暖 |
| 运动锻炼 | 适度运动，如太极拳、八段锦、散步等，促进气血运行 |
| 中药调理 | 可在医生指导下服用补阳类中药，如附子、肉桂、黄芪等 |
总之，阳气不足需综合调理，长期坚持才能见效。如有不适，建议咨询专业中医师。
以上就是【阳气不足怎么调理】相关内容，希望对您有所帮助。
