【百香果吃了对身体有什么好处】百香果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。适量食用对身体健康有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、A等，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，具有抗氧化作用，延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 控制血糖 | 膳食纤维有助于减缓糖分吸收，适合糖尿病患者适量食用。 |
综上所述，百香果不仅味道独特，还对健康有诸多益处。但需注意，过量食用可能导致腹泻或胃部不适，建议适量食用。
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