【白刀鱼的营养价值】白刀鱼是一种营养丰富的海鱼，富含蛋白质、维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还对健康有多种益处。
总结：
白刀鱼含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素D和B族维生素，有助于增强免疫力、保护心脏健康，并促进大脑发育。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约5克 |
| 维生素D | 约200IU |
| 维生素B12 | 约3.5μg |
| 钙 | 约150mg |
| 磷 | 约200mg |
建议适量食用，可蒸、煮或煎，保留其营养成分。
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问 白刀鱼的营养价值
2025-10-02 18:54:36
问题描述：
白刀鱼的营养价值，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-02 18:54:36
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