【脚崴了怎么办?】脚崴了是常见的运动伤害，处理不当可能影响恢复。以下是简要应对方法：
| 步骤 | 方法 |
| 1. 停止活动 | 立即停止运动，避免加重伤势。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。 |
| 3. 抬高患处 | 将脚部抬高，有助于减轻肿胀。 |
| 4. 包扎 | 使用弹性绷带适当包扎，避免过度压迫。 |
| 5. 就医 | 若疼痛剧烈或无法站立，应及时就医检查。 |
注意：初期避免热敷和按摩，以免加重肿胀。恢复期间应循序渐进地进行康复训练。
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问 脚崴了怎么办?
2025-10-02 08:07:53
问题描述：
脚崴了怎么办?，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-02 08:07:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
