【八爪鱼的营养价值及功效】八爪鱼，又称章鱼，是一种营养丰富、口感独特的海鲜。它富含蛋白质、低脂肪，并含有多种维生素和矿物质，是健康饮食的理想选择。
主要营养价值与功效：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 碘 | 调节甲状腺功能 |
| 铁 | 预防贫血 |
| 钾 | 有助于维持心脏和肌肉正常功能 |
八爪鱼还含有丰富的牛磺酸，有助于保护视力和心血管健康。适量食用可改善血液循环，提升身体活力。但需注意，过敏体质者应谨慎食用。
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