【榴莲的功效和作用】榴莲是一种营养丰富的热带水果，被誉为“果中之王”。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，适合体力消耗大时食用。 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于缓解压力和改善情绪。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动和消化。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力。 |
| 保护心血管 | 含钾元素，有助于调节血压和维护心脏健康。 |
需要注意的是，榴莲热量较高，不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。适量食用，能更好地发挥其营养价值。
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