【20道抑郁测试】以下是一份简化的20道抑郁测试，用于初步了解情绪状态。请根据最近两周的感受选择最符合的选项。
| 题号 | 问题 | A. 从不 | B. 偶尔 | C. 经常 |
| 1 | 是否感到悲伤或绝望？ | |||
| 2 | 是否对平时感兴趣的事失去兴趣？ | |||
| 3 | 是否睡眠困难或过度睡眠？ | |||
| 4 | 是否食欲明显变化？ | |||
| 5 | 是否感到疲劳或缺乏精力？ | |||
| 6 | 是否难以集中注意力？ | |||
| 7 | 是否自责或无价值感？ | |||
| 8 | 是否有自杀念头？ | |||
| 9 | 是否易怒或烦躁？ | |||
| 10 | 是否感到焦虑或紧张？ | |||
| 11 | 是否社交退缩？ | |||
| 12 | 是否对生活失去希望？ | |||
| 13 | 是否身体不适但查无实据？ | |||
| 14 | 是否容易哭泣？ | |||
| 15 | 是否无法做出决定？ | |||
| 16 | 是否感到孤独？ | |||
| 17 | 是否对过去或未来感到不安？ | |||
| 18 | 是否觉得生活没有意义？ | |||
| 19 | 是否有自我伤害的想法？ | |||
| 20 | 是否感到被忽视或不被理解？ |
评分标准：选B得1分，C得2分，A得0分。总分超过10分建议寻求专业帮助。
以上就是【20道抑郁测试】相关内容，希望对您有所帮助。
