【高考营养补脑食谱的做法】为帮助考生在备考期间保持良好状态，合理搭配饮食至关重要。以下是一些简单易做的营养补脑食谱做法，供参考。
| 食谱名称 | 主要材料 | 做法简述 |
| 菠菜鸡蛋羹 | 菠菜、鸡蛋、盐 | 菠菜焯水切碎，与打散的鸡蛋混合，加盐调味后蒸熟 |
| 核桃粥 | 核桃仁、大米、蜂蜜 | 大米煮粥，加入核桃仁熬煮，最后加蜂蜜调味 |
| 黑芝麻糊 | 黑芝麻、糯米、牛奶 | 黑芝麻炒香磨粉，与糯米、牛奶同煮成糊 |
| 清蒸鲈鱼 | 鲈鱼、姜丝、葱段 | 鱼洗净，加姜葱蒸10分钟，淋酱油即可 |
合理搭配蛋白质、维生素和矿物质，有助于提升记忆力和专注力。建议考生每日三餐规律，避免油腻和刺激性食物。
以上就是【高考营养补脑食谱的做法】相关内容，希望对您有所帮助。
