【鼻炎鼻塞怎么办怎样让鼻通气】鼻炎引起的鼻塞让人不适，影响日常生活。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 生理盐水冲洗 | 使用生理盐水清洗鼻腔，可清除分泌物，减轻炎症 |
| 热敷 | 用热毛巾敷鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞 |
| 避免过敏原 | 如尘螨、花粉等，减少鼻炎发作机会 |
| 药物治疗 | 如鼻用激素喷雾、抗组胺药等，需遵医嘱使用 |
| 多喝水 | 保持体内水分，有助于稀释鼻涕，改善通气 |
日常注意保暖，避免受凉，保持室内空气湿润，有助于缓解症状。若长期鼻塞不缓解，建议及时就医检查。
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