【按摩头部的正确方法】按摩头部有助于缓解压力、改善睡眠和促进血液循环。以下是几种常见的正确按摩方法：
| 按摩部位 | 方法 | 作用 |
| 太阳穴 | 用指腹轻轻按压并画圈 | 缓解头痛、放松神经 |
| 前额 | 从眉心向发际线推按 | 放松面部肌肉，提神醒脑 |
| 后脑 | 双手握拳轻敲或揉捏 | 改善脑部供血，缓解疲劳 |
| 耳后 | 从耳根向颈部方向推按 | 促进头部血液循环 |
建议每天早晚各进行一次，每次10分钟左右。按摩时力度适中，避免用力过猛。可根据个人需求选择不同部位进行重点按摩。
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问 按摩头部的正确方法
2025-10-02 03:28:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 03:28:48
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