【西红柿的营养】西红柿是一种常见且营养丰富的蔬菜，富含多种维生素和矿物质。它不仅口感鲜美，还能为人体提供多种健康益处。
总结：
西红柿含有丰富的维生素C、维生素A、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力和促进心血管健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 19毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 维生素A | 567 IU | 保护视力，促进皮肤健康 |
| 钾 | 237毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 番茄红素 | 4800微克 | 抗癌，抗氧化 |
| 膳食纤维 | 2.2克 | 促进消化，预防便秘 |
适量食用西红柿，能为身体提供全面的营养支持。
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