【安神喝什么茶好】安神茶可以帮助缓解焦虑、改善睡眠，适合压力大或睡眠质量差的人群。以下是一些常见的安神茶及其特点：
| 茶名 | 功效 | 推荐人群 |
| 酸枣仁茶 | 安神助眠，缓解疲劳 | 睡眠不好、易惊醒者 |
| 菊花茶 | 清热安神，缓解眼疲劳 | 长时间用眼、情绪紧张者 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝解郁，舒缓情绪 | 情绪波动大、易烦躁者 |
| 大麦茶 | 健脾养胃，安神定志 | 消化不良、心神不宁者 |
| 甘草茶 | 缓和神经，清心安神 | 焦虑不安、失眠多梦者 |
选择适合自己的安神茶，有助于调节身心状态。建议根据自身情况搭配饮用，效果更佳。
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