【脾胃虚弱用什么泡水喝】脾胃虚弱是常见问题，适当饮用一些茶饮有助于调理。以下是一些适合脾胃虚弱者泡水饮用的食材及功效总结：
| 食材 | 功效 | 建议用量 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 | 10克左右 |
| 莲子 | 安神健脾，缓解腹泻 | 5-8粒 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 | 3-5颗 |
| 陈皮 | 理气健脾，助消化 | 3-5克 |
| 薏米 | 健脾利湿，改善水肿 | 10克 |
建议根据个人体质选择合适食材，避免过量。日常饮用时注意水温适中，不宜空腹饮用。若症状持续，建议咨询中医师进行调理。
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