【肝胆排毒不好吃什么排毒效果比较好】肝胆功能不佳时，身体容易出现疲劳、消化不良等问题。适当调整饮食有助于改善肝胆排毒功能。以下是一些适合帮助肝胆排毒的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和纤维，促进肝脏代谢 |
| 西兰花 | 含有硫化物，有助于肝脏解毒 |
| 红枣 | 补气养肝，增强体质 |
| 柠檬水 | 促进胆汁分泌，助于排毒 |
| 薏米 | 清热利湿，减轻肝胆负担 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并保持规律作息，避免油腻和酒精。通过合理饮食调理，能有效改善肝胆功能，提升身体排毒能力。
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